26.08.2026
Формирование гигиенических навыков в детстве – это фундамент, на котором строится здоровье человека на всю жизнь. Привычки, заложенные родителями, помогают ребенку реже болеть, лучше себя чувствовать и уверенно общаться со сверстниками. Мы собрали пять самых главных правил, которые важно знать.
1. Моем руки
На руках скапливается огромное количество невидимых микроорганизмов, которые могут вызывать простуду, кишечные инфекции и другие заболевания. Золотое правило: мыть руки обязательно после прогулки, посещения туалета, перед едой, после игр, контакта с гаджетами и животными. Но что делать, если ребенок не хочет мыть руки? Создайте удобные условия. Поставьте устойчивую подставку к раковине, чтобы он мог дотянуться до крана, купите яркое детское мыло в форме зверюшки или его любимого персонажа. Научите ребенка правильной последовательности действий: сначала намылить ладони, тыльные стороны кистей, пальцы и ногти, межпальцевые промежутки в течение 30 секунд, затем ополоснуть и обсушить. И, конечно, подавайте пример – мойте руки вместе с ребенком, дети любят повторять привычки взрослых.
2. Кашляем правильно
При кашле и чихании в воздух вылетают миллионы капелек слюны и слизи, содержащих вирусы и бактерии. Самый простой способ остановить их распространение – прикрыть рот и нос. Как это делать правильно? Кашлять и чихать нужно не в ладошку, а в одноразовую бумажную салфетку или сгиб локтя. Сразу после использования салфетку нужно выбросить в мусорное ведро и помыть руки или использовать антисептик.
Объясните ребенку, что так он защищает своих друзей от болезни.....