Новости

Тыкву не зря называют королевой осени. Эти яркие плоды – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Дело в том, что оранжевый оттенок тыква приобретает благодаря наличию каротина, и чем выше его содержание, тем ярче тыква. Тыква содержит в своем составе в пять раз больше полезного каротина, чем морковь, и в три раза больше, чем говяжья печень. Каротин (провитамин А) в организме превращается в витамин А (ретинол), который важен для здоровья зрения, особенно сумеречного, поддерживает целостность кожи и слизистых оболочек, а также участвует в работе иммунной системы.
Тыква приносит здоровью много пользы, если включать её в рацион регулярно. Улучшается здоровье глаз и сердца, укрепляется иммунитет, нормализуется вес. Тыква — низкокалорийный продукт. На 100 г приходится всего 26 ккал.
Тыква – это осенний “поливитамин”! Она имеет богатый состав благодаря высокому содержанию минералов, макро- и микроэлементов, приносящих пользу для здоровья организма.
В тыквенной мякоти найдено большое содержание витаминов А, С, Е, D, РР, К, группы B и очень редкого витамина Т.
Тыква очень богата необходимыми для организма минералами — фтором, магнием, медью, кальцием, цинком, фосфором, йодом.

Коммунальные услуги - осуществление деятельности исполнителя по подаче потребителям любого коммунального ресурса в отдельности или 2 и более из них в любом сочетании с целью обеспечения благоприятных и безопасных условий использования жилых, нежилых помещений, общего имущества в многоквартирном доме в случаях, установленных постановлением Правительства Российской Федерации от 6 мая 2011 года № 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов», а также земельных участков и расположенных на них жилых домов (домовладений).
К коммунальной услуге относится услуга по обращению с твердыми коммунальными отходами.
Отношения по предоставлению коммунальных услуг собственникам и нанимателям жилых помещений в многоквартирных домах регулирует законодательство о защите прав потребителей.
Гарантии потребителя коммунальных услуг.
Право на предоставление услуг надлежащего качества
Предоставляемые Вам коммунальные услуги должны быть надлежащего качества.
Как понять, что услуга предоставляется с нарушением качества, и когда можно требовать перерасчета за некачественную услугу?

Неприятно, когда бытовая техника выходит из строя.
Расскажем о ремонте бытовой техники (электрические машины и приборы, то есть технически сложные товары, используемые потребителями в быту для облегчения ведения домашнего хозяйства).
Ремонт бытовой техники может производиться как в сервисном центре (ремонтной мастерской), так и на дому у потребителя, непосредственно по месту нахождения товара.
Рассмотрим различные случаи возникновения поломок бытовой техники и наметим алгоритм действий потребителя.
Сломалась в течение 15 дней эксплуатации
Если с момента передачи вам продавцом бытовой техники не прошло 15 календарных дней и выявилась поломка, вы имеете право:
- вернуть товар продавцу и потребовать возврата уплаченной за него денежной суммы;
- заменить товар на товар этой же или другой марки (модели, артикула) с перерасчетом покупной цены.

«С понедельника точно начну бегать, а с апреля перестану есть жареное!» Кто хоть раз в жизни не давал себе таких обещаний, а потом сталкивался с обстоятельствами непреодолимой силы, мешающими встать утром с кровати.
Новый год – популярное время для начала новой жизни. И все бы ничего, да только длинные праздничные выходные часто играют не на руку: бессонные ночи, посиделки у телевизора, походы в гости, алкоголь и не самая полезная еда. С таким режимом и не заметите, как праздники уже закончились, а новой жизни все еще нет.
Новые привычки – новая жизнь
Не пытайтесь объять необъятное, начните с самого начала – с новых привычек. А если эти привычки будут еще и полезными, оглянуться не успеете, а жизнь уже сама поменялась.
Начните с малого – 3-5 полезных привычек в год. Невозможно успеть все и сразу, будьте терпеливы, иначе получится как с теми пресловутыми двумя зайцами. А ведь хорошо закрепленная новая привычка дорогого стоит, даже если она будет всего одна.
Каждому человеку – своя привычка, мы можем лишь порекомендовать, к каким полезным навыкам можно присмотреться повнимательнее.

Молочные продукты традиционно считаются важной частью сбалансированного питания. Они содержат белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Для здорового взрослого человека рекомендуется около 200-400 мл молочных продуктов в сутки.
Польза молочных продуктов для взрослого организма
Полноценный белок. Молочные продукты содержат белки, включающие полный спектр незаменимых аминокислот. Белки необходимы для регенерации тканей, построения мышц, поддержания иммунитета и транспорта веществ в организме. Взрослому человеку особенно важно получать качественный белок, так как с возрастом усиливается потребность в поддержании мышечного тонуса.
Полезные жиры. Жиры молока включают линолевые кислоты, которые защищают организм человека от некоторых видов онкологических заболеваний. Содержащийся в молочном жире лецитин способствует выведению из организма холестерина, что важно для профилактики атеросклероза.