Новости

ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ямало-Ненецком автономном округе" представляет памятку "О профилактике вирусного гепатита С".

Зима всегда ассоциируется со снежной красотой, праздничным настроением и ожиданием ярких событий. Однако, именно в это время наше здоровье становится наиболее уязвимым из-за холодного климата и наличия разнообразных инфекций. Напоминаем о дополнительных мерах предосторожности:
✔ Соблюдайте правила гигиены. Регулярное мытье рук с мылом и использование антисептических средств помогут защитить вас от бактерий и вирусов.
✔ Одевайтесь по погоде. Утепленная одежда, шапка, шарф и перчатки должны стать вашими верными спутниками в зимний период. Это поможет предотвратить переохлаждение и сохранить тепло в организме.
✔ Поддерживайте оптимальную влажность в помещении, чтобы избежать пересушивания слизистых оболочек, что делает организм уязвимым перед вирусами.
✔ Питайтесь разнообразно и включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. В холодное время года наш организм получает меньше витаминов, поэтому сезонные фрукты и овощи, а также чай с имбирем и медом станут отличным источником питательных веществ и помогут укрепить иммунитет.
✔ Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность способствует укреплению иммунной системы и улучшает общее самочувствие.
✔ Сон и отдых имеют важное значение для поддержания здоровья. В зимний период организм более уязвим к инфекциям, поэтому важно дать ему время для восстановления.
Не забывайте, что ваше здоровье – это самое ценное богатство, поэтому стремитесь о нем заботиться каждый день!

ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ямало-Ненецком автономном округе" представляет памятки "О профилактике Вич-инфекции".

Чтобы избежать несчастного случая на горке, ознакомьтесь с несколькими правилами.

1. Выбор места для катания. При выборе места для катания с горы важно выбрать безопасную зону. Безопасность горки обеспечивается ее наклоном, удаленностью от дороги, достаточным местом для остановки, безопасной зоной подъема на горку, отсутствием на пути деревьев, заборов, игровых площадок, других препятствий, отсутствием поблизости не полностью замерзших водоемов.

2. Дети под присмотром. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых, но важно уделять дополнительное внимание, когда они занимаются потенциально опасной деятельностью, такой как катание с горок. Известно, что 71% всех травм на горках происходит без присмотра взрослых, а частота случаев травм значительно снижается, если катание с горок проходит под наблюдением взрослых. Взрослые должны следить за тем, чтобы все участники безопасно катались на горках, и не допускать излишне рискованного поведения.

3. Используемое оборудование. Убедитесь, что все оборудование, используемое для катания на горках, безопасно и в хорошем рабочем состоянии. Кроме того, не следует использовать для катания с горы не предназначенные для этого предметы (крышки мусорных баков, подносы, брезент и др.). Снегокаты с рулевым управлением являются самым безопасным выбором среди санок.

Зимой и в межсезонье наша иммунная система испытывает особенную нагрузку.

Какие ягоды помогают при простуде и гриппе?

Обо всем подробно расскажем в карточках.