5 полезных советов по профилактике гриппа

05.03.2026 5 полезных советов по профилактике гриппа

Чтобы сезон простуд прошел без неприятных сюрпризов, важно помнить об элементарных правилах гигиены и профилактики. Соблюдение этих простых советов поможет сохранить здоровье вам и вашим близким.

1. Тщательное мытье рук
«Грязные руки» — основной путь передачи респираторных вирусных инфекций. Микробы и вирусы легко попадают на руки с различных поверхностей и затем переносятся в организм через рот, нос или глаза.
Правило: Мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы, контакта с животными и перед приготовлением пищи. В дороге, если нет доступа к воде и мылу, используйте спиртосодержащий антисептик для рук  или влажные гигиенические салфетки.

2. Избегайте контактов с больными
Профилактика гриппа и ОРВИ во многом зависит от минимизации контактов с источником инфекции. По возможности избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть явные признаки заболевания (кашель, чихание, насморк). В людных местах можно использовать маску . При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку немедленно выбрасывайте