COVID-19: всё, что нужно знать о профилактике и защите

02.10.2025


COVID-19 — заболевание, вызванное коронавирусом SARS-CoV-2. Первый случай зарегистрирован 1 декабря 2019 года. Вирус передается воздушно-капельным и контактным путями. Инкубационный период — от 2 до 14 дней. Заразность начинается за 2 дня до симптомов и длится до 20 дней.

Основные пути заражения:
• Воздушно-капельный — при кашле, чихании, разговоре;
• Контактный — через поверхности, руки, слизистые;
• Фекально-оральный — исследуется, но подтвержденных данных мало.

Эффективные меры профилактики:

1. Вакцинация — используйте сертифицированные вакцины:
o «Спутник V» (18+),
o «Спутник Лайт» (ревакцинация),
o «ЭпиВакКорона» (18-60 лет),
o «КовиВак» (18-60 лет).

2. Ношение масок в crowded местах.

3. Гигиена рук — мойте с мылом 20 секунд или используйте антисептик.

4. Социальная дистанция — 1.5-2 метра.

5. Проветривание помещений — вирус активен в stagnant воздухе.

6. Дезинфекция поверхностей — телефоны, дверные ручки, столы.

Если был контакт с больным:
• Сделайте тест через 3-5 дней;
• Изолируйтесь на 7-10 дней;
• Используйте отдельную посуду и комнату;
• Контролируйте симптомы: температура, кашель, потеря обоняния.

Постковидная реабилитация:
• Дыхательная гимнастика;
• Витамины (D, C, цинк);
• Постепенное восстановление физической активности;
• Консультация врача при осложнениях (сердце, легкие, психоневрологические симптомы).

После поездок в страны с вспышками COVID-19:
• Самоизоляция 14 дней;
• Тестирование при симптомах;
• Соблюдение локальных требований Минздрава.

Важно:
• Не занимайтесь самолечением;
• При симптомах обращайтесь ко врачу;
• Следите за обновлениями рекомендаций ВОЗ и Минздрава.