Всемирный день без табака

29.05.2025 Ежегодно, 31 мая отмечается всемирный день отказа от курения.
Всемирный день отказа от курения, также известный как Всемирный день без табака, был учреждён в 1987 году Всемирной ассамблеей здравоохранения для привлечения внимания общественности к проблемам табакозависимости.

Этот праздник позволяет акцентировать внимание мировой общественности не только на проблемах курильщиков, но и на проблемах окружающих их людей.

Курение сигарет является самой распространенной формой никотиновой зависимости.

Как свидетельствует статистика, когда человек впервые пробует курить, он мало задумывается о том, как быстро возникает никотиновая ЗАВИСИМОСТЬ.

Зависимость формируется постепенно, более того, на начальных этапах заболевания человек курит эпизодически.

Это порождает МНИМУЮ УВЕРЕННОСТЬ, что бросить будет относительно легко, пара затяжек превращается в зависимость, а попытка отказаться от вредной привычки сопровождается выраженным АБСТИНЕНТНЫМ СИНДРОМОМ.

Наиболее задокументированными симптомами отмены никотина являются тяга к никотину, гнев или раздражительность, тревога, депрессия, нетерпение, проблемы со сном, голод или увеличение веса, а также трудности с концентрацией внимания.

Помните, что никотиновая зависимость формируется быстрее, чем Вы думаете.

Пристрастия к курению происходит из-за связывания никотина с постоянной стимуляцией мозга выработкой эндорфинов (преимущественно дофамина), что объясняет не только то, как формируется зависимость от курения, но и как постепенно развивается толерантность — со временем для достижения желаемого эффекта и человеку приходится курить все чаще.

Начните беречь свое здоровье уже сегодня, откажитесь от вредных привычек!