Международный день отказа от курения. Вред табака на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Профилактика табакокурения

Международный день отказа от курения. Вред табака на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Профилактика табакокурения
Праздник - "Международный день отказа от курения" возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и эффективным мерам по снижению уровней его потребления. В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни.
В Российской Федерации в развитие Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака принят Федеральный закон от 23.02.2013 года № 15-ФЗ «О защите здоровья населения от последствий потребления табака», который регулирует отношения, возникающие в сфере охраны здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака и направлен на соблюдение статей 41 и 42 Конституции Российской Федерации, согласно которым каждый имеет право на охрану здоровья и благоприятную окружающую среду.
Рассмотрим, какое влияние курение оказывает на сердечно-сосудистую систему.
При курении угарный дым, который поступает в кровь, приводит к постепенному истончению стенок сосудов. Особенно страдают кровеносные сосуды сердца.
Сначала нарушается эластичность крупных сосудов, потом страдают и мелкие. Нарушение кислородного обмена приводит к их постепенному сужению, сердце начинает работать с перегрузкой.
Кроме того, повышается свертываемость крови. После каждой выкуренной сигареты риск образования тромбов и закупорки сосудов увеличивается вдвое.
Если курильщик не умрет внезапной смертью в результате разрыва сосуда, у него есть все шансы мучительно умирать от сердечной недостаточности. Болезни сердца развиваются постепенно. Наверно, поэтому человек, который курит, не чувствует до поры до времени опасности.
Первые «звоночки», свидетельствующие о нарастающих проблемах с сердцем, это неожиданные сильные удары органа. Ощущение, что оно оборвалось. Но спустя еще каких-то 3 года курение приводит к нарастанию стенокардии, возможны инфаркты с летальным и нелетальным исходом.
В любом случае продолжительное курение приводит к потере трудоспособности из-за болезни сердца. Никотин разрушает мембраны сердца на клеточном уровне.
В результате курение постепенно приводит к разрушению и омертвению отдельных фрагментов сердечной мышцы, что ведет к инфаркту миокарда. Его вероятность тем выше, чем больше сигарет выкуривает курильщик.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЯНАО» акцентирует внимание граждан на профилактике курения, которая позволит сохранить здоровье.
Злостные курильщики, которые выкуривают за день более 1 пачки сигарет, приближаются к инфаркту миокарда семимильными шагами. Избавление курившего от данной вредной привычки помогает сердцу вовремя справиться со всеми накопившимися проблемами.
На данный момент существует множество методик для отказа от курения. Это на первый взгляд может показаться, что бросить сложно. Самый распространенный способ — резкий отказ от табака. Именно эта мера позволяет забыть о сигаретах, но появляется другая проблема — синдром отмены. В этой ситуации нужно соблюдать несколько важных правил:

1. Избегать мест для курения.
2. Избавиться от атрибутов курильщика: мундштуки, зажигалки, пепельницы и т. д.
3. Подсчитать примерную экономию денег в месяц, которые раньше тратились на сигареты.
4. Сообщить о решении бросить курить всем знакомым и родственникам, а лучше — бросать вместе.
5. Ни в коем случае не заменять сигареты едой. Лучше покупать жевательную резинку или мятные конфеты.

Уже через год после отказа от сигарет легкие и кровеносная система бывшего курильщика насыщается кислородом в достаточной мере. Стабилизируется работа сердца. Состояние здоровья улучшается, сердце и сосуды становятся такими, как если бы вы не курили вообще. Решительно стоит бросить, пока не стало слишком поздно.
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЯНАО» призывает граждан заботиться о своем здоровье и своевременно отказывать от пагубной привычки.