Меры профилактики ОРВИ и гриппа

Меры профилактики ОРВИ и гриппа

Наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

  • Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

  • Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

  • Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

  • Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

  • Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

  • Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

  • Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

  • Ешьте блюда с добавлением чеснока и лука.

  •  По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

  • В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

  • Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

ызщке.jpg